流产菜谱大全让人们可以在家烹调出充满温暖并健康的营养菜肴，既可以满足家庭成员的胃口，也是健康护理中不可缺少的一部分。本文介绍了流产菜谱大全及做法，希望能够帮助大家吃得安全又健康。

一、蔬菜流产汤

(资料图)

配料：

1. 高汤：适量

2. 西葫芦：2个

3. 洋葱：1/2个

4. 青豆：50克

5. 冬瓜：1/2个

做法：

1. 将洋葱切碎，西葫芦切成小块，青豆洗净，冬瓜切成块。

2. 热锅，倒入少量油，爆香洋葱，加入西葫芦、青豆和冬瓜，翻炒几下。

3. 加入高汤，大火煮沸后改小火，焖煮30分钟，收汁后加盐调味，即可出锅享用。

二、流产蒸大虾

配料：

1. 大虾：2只

2. 姜片：2片

3. 橄榄油：2汤匙

4. 盐：1/4茶匙

5. 芝麻：1汤匙

做法：

1. 将大虾清洗干净，去除虾线，加入备好的姜片、橄榄油，盐、芝麻调味。

2. 锅中倒入适量水，放入大虾，盖上锅盖，用大火蒸10分钟，即可出锅享用。

三、流产腐乳芝麻鸡

配料：

1. 鸡腿：2只

2. 腐乳：50克

3. 芝麻：2汤匙

4. 胡椒粉：1/4茶匙

5. 盐：适量

做法：

1. 鸡腿洗净，切小块，加入腐乳、芝麻、胡椒粉、盐调味，搅拌均匀，腌制10分钟。

2. 锅中倒入适量油，在中火下煎腐乳和鸡块，改小火，反复搅拌，煎至腐乳芝麻表面焦黄金黄收汁，即可出锅享用。

四、流产青椒鹰嘴豆饭

配料：

1. 米饭：200克

2. 青椒：2个

3. 鹰嘴豆：50克

4. 青葱：20克

5. 豆腐渣：50克

做法：

1. 把青椒切小块，青葱切末，把鹰嘴豆洗净。

2. 锅中倒入少量油，爆香青椒和青葱，加入豆腐渣、米饭和鹰嘴豆，搅拌均匀。

3. 加入少量清水，大火煮沸后改小火，盖上锅盖，焖煮10分钟，收汁后加盐调味，即可出锅享用。

五、流产豆腐汤

配料：

1. 豆腐：100克

2. 萝卜：1/2个

3. 胡萝卜：1/2个

4. 香菇：10朵

5. 洋葱：1/2个

做法：

1. 把豆腐和蔬菜切成小块，香菇洗净泡软，洋葱切碎。

2. 锅中倒入适量高汤，放入豆腐块，蔬菜、香菇和洋葱，大火煮沸后改小火，焖煮20分钟，收汁后加盐调味，即可出锅享用。

以上就是流产菜谱大全及做法，要做出安全又健康的营养菜肴，尤其是在流产情况下，一定要紧跟以上食谱仔细做，既有助于补充营养，同时更有利于保养健康。

关键词：